#อะโวคาโดผลไม้เพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์

ในช่วงเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่ทุกคนต้องใส่ใจดูแลสุขภาพมากขึ้นกว่าที่เคย โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่สำคัญเป็นอันดับหนึ่งเพื่อให้ได้โภชนาการที่ดีและเพียงพอไปถึงลูกน้อยให้มีพัฒนาการที่แข็งแรงในครรภ์ “อะโวคาโด” เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่นักโภชนาการต่างแนะนำให้รับประทาน

10 ประโยชน์ดีๆ จากอะโวคาโดแสนอร่อยที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องเลิฟ!

1. อะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันดีและโฟเลตตามธรรมชาติที่จำเป็นต่อร่างกายและทารกในครรภ์

2. ไฟเบอร์และแมกนีเซียมในอะโวคาโดช่วยลดอาการท้องผูกและโรคกระเพาะ

3. ลดอาการแพ้ท้องคลื่นไส้อาเจียนและเหนื่อยอ่อนเพลียในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

4. ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินจากผักผลไม้ได้ดียิ่งขึ้น

5. แหล่งอาหารเพื่อพัฒนาการทางสายตาและสมองของทารกในครรภ์

6. มีธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์

7. ช่วยบรรเทาอาการตะคริวโดยเฉพาะที่ขาและลดความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้น

8. อะโวคาโดหนึ่งถ้วยมีโคลีน 22 มก. ที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองและเส้นประสาทของทารกในครรภ์

9. ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักที่มากเกินไประหว่างตั้งครรภ์

10. ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และโรคแทรกซ้อน

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : https://nzavocado.com/th/triple-active-avocados/folate/

#TripleActiveAvocados #NewZealandAvocado #Nzavocadoth #avocado #Antioxidants #Folate #Omega3 #healthylife #respectfulharvest #healthbenefits #pregnancy #pregnancylife #pregnancyhealth #healthymom #นิวซีแลนด์อะโวคาโด #อะโวคาโด #ไขมันดี #สุขภาพดี #คนท้อง #อาหารคุณแม่ตั้งครรภ์ #อาหารคนท้อง