อะโวคาโด สมูทตี้ โบวล์ – Avocado smoothie bowl
มาแล้ว ! อาหารเช้ายอดฮิตของใครหลายๆคน “อะโวคาโด สมูทตี้ โบวล์” เอาใจคนชอบมื้อเช้าแบบง่ายๆและรวดเร็ว เพียงแค่จับโยน ปั่น แต่งท้อปปิ้ง เพียงเท่านี้ก็ได้มื้อเช้าแสนอร่อยพร้อมประโยชน์จากสมูทตี้ โบวล์ ไปเต็มๆ
อะโวคาโด สมูทตี้ โบวล์
Avocado smoothie bowl
ส่วนผสม
- อะโวคาโดสุก ครึ่งลูก
- กล้วยสุกขนาดกลาง 2 ลูก
- ผักโขม หรือผักเคล 2 กำมือ
- นมอัลมอนด์ หรือกะทิ 1 ถ้วย
- อัลมอนด์ หรือพีนัทบัตเตอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
*เลือกท็อปปิ้งได้ตามใจ
Ingredients:
- 1/2 ripe avocado
- 2 medium ripe bananas
- 2 large handfuls of spinach or kale
- 1 cup almond or coconut milk
- 2 Tbsp almond or peanut butter
- 1 Tbsp honey
+ your choice of toppings
วิธีทำ
ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น และปั่นจนเนื้อเนียนสวย ตกแต่งด้วยท็อปปิ้ง
ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น และปั่นจนเนื้อเนียนสวย ตกแต่งด้วยท็อปปิ้ง
Method:
Simply put all of the ingredients into blender and blend until smooth. Add toppings and serve!
Simply put all of the ingredients into blender and blend until smooth. Add toppings and serve!
Credit : www.shape.com
