อะโวคาโดจัดว่าเป็นอาหารที่ต้องนึกถึงเป็นอันดับต้น ๆ เลยทีเดียว สำหรับอาหารลดหน้าท้อง เนื่องจากมีการค้นพบว่าไขมันอิ่มตัวชนิดเดี่ยวที่มีอยู่ในอะโวคาโด สามารถช่วยลดหน้าท้องลงได้มากกว่าเมื่อเทียบกับการบริโภคอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่เท่ากันแต่ไม่มีไขมันตัวนี้อยู่ด้วย ซึ่งก็เป็นเพราะว่าไขมันไม่อิ่มตัวชนิดเดี่ยวจะช่วยลดการสะสมของไขมันลงได้นั่นเอง

เติมไขมันดีจากอะโวคาโดสู่ร่างกายแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ