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영양 가득
아보카도는 영양이 풍부한 과일로 건강한 식단에서 중요한 역할을 하며 거의 20가지의 비타민, 영양소 및 식물 영양소를 제공합니다. 아보카도는 건강한 단일불포화 지방의 훌륭한 공급원이며 콜레스테롤이 없으며 자연적으로 낮은 수준의 설탕과 나트륨을 함유하고 있습니다.
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좋은 건강 지방
건강한 요리와 건강한 마음
건강한 단일불포화 지방의 훌륭한 공급원입니다. 몸은 건강에 필수적이기 때문에 지방이 필요합니다. 건강한 지방은 비타민 A 및 E와 같은 중요한 지용성 비타민과 베타 카로틴과 같은 다채로운 카로티노이드 색소를 운반하는 데 도움이 됩니다.
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식이 섬유의 좋은 공급원
아보카도는 식이섬유의 좋은 공급원입니다. 섬유질에는 가용성과 불용성의 두 가지 유형이 있습니다. 가용성 섬유는 장에서 콜레스테롤 재흡수를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 아보카도에서 발견되는 불용성 섬유는 배변을 규칙적으로 유지합니다.
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항산화제 및 항염증제 가득
정상적인 면역, 뇌 및 신경계 기능을 위한 비타민 C & E. 대자연은 아보카도에 강력한 항산화 능력을 부여하여 아보카도의 건강한 지방이 너무 빨리 산패되는 것을 방지합니다. 아보카도의 항산화제에는 피로 감소, 정상적인 면역, 뇌 및 신경계 기능에 기여하고 자유 라디칼 손상 등으로부터 보호하는 것으로 잘 알려진 비타민 C와 E가 포함되어 있습니다.
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눈을 보호하세요
아보카도의 카로티노이드는 눈을 보호할 수 있습니다.
아보카도의 생생한 색상은 눈 건강에 중요한 천연 카로티노이드 색소에서 나옵니다.
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싸우는 피로
피로, 피로 및 에너지 부족
비타민 B 엽산, B6 및 니아신과 에너지를 위한 비타민 C가 포함되어 있습니다. 아보카도에서 발견되는 것과 같은 피로를 없애는 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단은 엔진에 필요한 활력을 줄 수 있습니다.
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엄마와 아기를 위한 엽산
엽산은 임신과 예비 엄마에게 필수적입니다. 산모의 영양은 생식력, 태아 발달, 출생 결과 및 모유 구성에 중요한 역할을 합니다. 엽산은 또한 삶의 모든 단계, 특히 어린이의 건강한 성장과 발달에 필수적입니다.
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아기를 위한 완벽한
아보카도의 부드럽고 크리미한 일관성, 중성적인 맛 및 우수한 영양 성분은 아기가 즐길 수 있는 최초의 고형 식품 중 하나입니다. 아보카도는 칼로리가 높고 건강한 지방이 많으며 함께 먹는 음식에서 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를 돕습니다. 엽산, 비타민 E, 루테인과 같은 발달 영양소를 함유하고 있으며 글루텐이 없습니다.
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체중 감량
건강한 하루 다이어트를 위해
아보카도는 더 나은 건강한 식욕과 혈당 조절을 위한 식이 요법과 생활 방식을 위한 체중 감량을 권장합니다. 허리 주위에 여분의 킬로를 파쇄.
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당뇨병 등
많은 연구에서 체중 및 제2형 당뇨병에 대한 정기적인 아보카도 섭취의 이점을 보여줍니다. 여기에는 대사 증후군 발병 가능성 감소, 허리 둘레의 추가 체중 감소를 포함한 체중 감소, 식욕 및 혈당 조절 개선이 포함됩니다.