영양 가득
아보카도는 영양이 풍부한 과일로 건강한 식단에서 중요한 역할을 하며 거의 20가지의 비타민, 영양소 및 식물 영양소를 제공합니다. 아보카도는 건강한 단일불포화 지방의 훌륭한 공급원이며 콜레스테롤이 없으며 자연적으로 낮은 수준의 설탕과 나트륨을 함유하고 있습니다.
좋은 건강 지방
건강한 요리와 건강한 마음
건강한 단일불포화 지방의 훌륭한 공급원입니다. 몸은 건강에 필수적이기 때문에 지방이 필요합니다. 건강한 지방은 비타민 A 및 E와 같은 중요한 지용성 비타민과 베타 카로틴과 같은 다채로운 카로티노이드 색소를 운반하는 데 도움이 됩니다.
식이 섬유의 좋은 공급원
아보카도는 식이섬유의 좋은 공급원입니다. 섬유질에는 가용성과 불용성의 두 가지 유형이 있습니다. 가용성 섬유는 장에서 콜레스테롤 재흡수를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 아보카도에서 발견되는 불용성 섬유는 배변을 규칙적으로 유지합니다.
항산화제 및 항염증제 가득
정상적인 면역, 뇌 및 신경계 기능을 위한 비타민 C & E. 대자연은 아보카도에 강력한 항산화 능력을 부여하여 아보카도의 건강한 지방이 너무 빨리 산패되는 것을 방지합니다. 아보카도의 항산화제에는 피로 감소, 정상적인 면역, 뇌 및 신경계 기능에 기여하고 자유 라디칼 손상 등으로부터 보호하는 것으로 잘 알려진 비타민 C와 E가 포함되어 있습니다.
눈을 보호하세요
아보카도의 카로티노이드는 눈을 보호할 수 있습니다.
아보카도의 생생한 색상은 눈 건강에 중요한 천연 카로티노이드 색소에서 나옵니다.
싸우는 피로
피로, 피로 및 에너지 부족
비타민 B 엽산, B6 및 니아신과 에너지를 위한 비타민 C가 포함되어 있습니다. 아보카도에서 발견되는 것과 같은 피로를 없애는 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단은 엔진에 필요한 활력을 줄 수 있습니다.
엄마와 아기를 위한 엽산
엽산은 임신과 예비 엄마에게 필수적입니다. 산모의 영양은 생식력, 태아 발달, 출생 결과 및 모유 구성에 중요한 역할을 합니다. 엽산은 또한 삶의 모든 단계, 특히 어린이의 건강한 성장과 발달에 필수적입니다.
아기를 위한 완벽한
아보카도의 부드럽고 크리미한 일관성, 중성적인 맛 및 우수한 영양 성분은 아기가 즐길 수 있는 최초의 고형 식품 중 하나입니다. 아보카도는 칼로리가 높고 건강한 지방이 많으며 함께 먹는 음식에서 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를 돕습니다. 엽산, 비타민 E, 루테인과 같은 발달 영양소를 함유하고 있으며 글루텐이 없습니다.
체중 감량
건강한 하루 다이어트를 위해
아보카도는 더 나은 건강한 식욕과 혈당 조절을 위한 식이 요법과 생활 방식을 위한 체중 감량을 권장합니다. 허리 주위에 여분의 킬로를 파쇄.
당뇨병 등
많은 연구에서 체중 및 제2형 당뇨병에 대한 정기적인 아보카도 섭취의 이점을 보여줍니다. 여기에는 대사 증후군 발병 가능성 감소, 허리 둘레의 추가 체중 감소를 포함한 체중 감소, 식욕 및 혈당 조절 개선이 포함됩니다.