アボカドの栄養

少ないカロリーであなたの毎日を向上させます
約20の栄養素と植物栄養素のマルチビタミンで健康的な食事に大きな役割を果たします。

健康的な料理＆健康的な心臓
健康的な単価不飽和脂肪の素晴らしい供給源で、コレステロールを含まず、低糖質と低ナトリウムで、ビタミンAとEが含まれています。冠状動脈精神疾患、高血圧、心臓病、脳卒中の管理に役立ちます。

規則正しいお通じと減量促進
アボカドの不溶性繊維は規則的な腸の動きを保ちます。高繊維食を摂取する人は便秘を起こす可能性が低くなります。また、満腹感を早くに感じ食事量を減らせるため、体重管理にも役立ちます。

アボカドの抗酸化物質には、疲労の軽減、正常な免疫、脳及び神経系機能に貢献することが知られているビタミンCとEが含まれています。

アボカドに含まれるカロテノイドはあなたの目を守ります。
アボカドの鮮やかな色は、目の健康に重要なカロテノイド色素に由来します。サラダやサルサなど色々な料理にアボカドを加えてください。

疲労、消耗、エネルギー不足
すべては過労やストレスが多い大人が共通して感じるものです。ビタミンB葉酸、ビタミンB6、ナイアシン、ビタミンCは一日を元気に過ごすための自然なエネルギーを提供してくれます。

豊富な葉酸
妊娠中の方に不可欠です。母親の摂る栄養は、妊娠、胎児の発達、出産、母乳の生成において重要な役割を果たします。葉酸は、生涯のあらゆる過程で、特に子どもにとっては健康的な成長と発達に不可欠です。

滑らかかつクリーミー、風味豊かで高栄養価
優れたカロリー源であり、また脂溶性ビタミン（A、D、E、K）の吸収を助ける健康的な脂肪と発達栄養素に恵まれています。

健康的なダイエットに
アボカドは、ダイエットのための減量と、ライフスタイルの改善、より健康的な食欲管理と血糖値管理に役立ちます。
ウエスト周りの余分な体重を落とします。

紹介しきれないほど多くのメリットがあります！
冠状動脈疾患、脳卒中、および2型糖尿病のリスクを軽減するのに役立つ血糖値コントロールとメタボリックシンドロームの管理における効果が研究されています。